イッテQにて見せたガンバレルーヤのダイエットした姿がすごいことになっています！
コロナ禍でなかなか外に出て動くということがなかなか思うようにできないですが、今日のイッテQで衝撃的なシーンがありました！
目次
ガンバレルーヤの激痩せ写真
#イッテQ#ガンバレルーヤ
ｽｹﾞｰ驚き😲‼️
めっちゃ痩せてる！！ pic.twitter.com/V6bgnNIBVY— シゲル (@JXk80YT4nrRUoQt) January 23, 2022
お二人合わせて17Kgもの
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ランキング１位| 項目名 | |
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ランキング２位| 項目名 | |
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ランキング３位| 項目名 | |
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減量に成功しています！！！
え？これガンバレルーヤ？って思ったけど、スタジオのを見てたらなんか安心した😌😌😌
#イッテQ#ガンバレルーヤ pic.twitter.com/FziYDX6bvn— ゆか子 (@NKPrenezsoinde) January 23, 2022
本日も #イッテQ ご覧頂きありがとうございました😋
オフショット公開です📷
1ヶ月半本当に頑張ったコンビ歴9年ガンバレルーヤ😂
そして、どっちがお尻吹き矢が深く刺さったか揉めまくるコンビ歴11年ご意見番＆お嬢👏
Tverで見逃し配信も行なっております✨是非ご覧下さい！https://t.co/8Q8nrY7t8L pic.twitter.com/4AZRx1ILTc— 世界の果てまでイッテQ！【日テレ公式】 (@itteq_ntv) January 23, 2022
オフショットとして出ている左上の写真も今まで見たガンバレルーヤの中で一番綺麗ですよね！
お世辞にも綺麗とは言えない今までのお二人でしたが、ダイエットに成功して痩せたことによって女性としての魅力がすごく上がりましたね！（偉そうにすみません……）
女性お笑い芸人として活躍されているお二人が結婚して、子供を授かってという幸せな家庭を築く時が早く訪れてほしいです！！
どんなダイエット方法だったのか？
こんなにも効果のあるダイエット方法を知りたいですよね！
１.エアリアル
今、ダイエット方法として注目を集めており、しなやかな動きを出せて、女性らしいボディーラインを強調できる方法になっています！
エアリアルができるヨガスタジオがこちらになります！
ACME AERIAL STUDIO36（アックミー・エアリアル・スタジオ）
場所：東京都杉並区永福町4−8−14
WEBサイト：https://www.acmejapan54.com/
Studio NAVI自由が丘
場所：東京都目黒区自由が丘1−5−1 B1
WEBサイト：https://navi-jiyugaoka.antigravityfitness.jp/
AIR RAVI(エアラビ)
場所：東京都町田市原町田6−24−10 プレステージ21 3F
WEBサイト：https://air-ravi.com/
ネストスタジオ 空中ヨガ
場所：神奈川県横浜市中区蓬莱町1-２-８ 勝幸ビル 4階
WEBサイト：https://neststudio.net/
東京近辺を中心に紹介いたしました！
ぜひ一度は体験してみるといいかもしれないですね！！
２.階段登り
階段登りはお金をかけずにどこでもできる最適な運動方法です！
医学的にもこれはMETs（メッツ）というエネルギー消費量を調べる値がありますが、ゆっくりとした階段登りで４METsになります。
これは、ゴルフでラウンドしたり、自転車通勤に相当すると言われています！
なので、階段の上り下りをするということはものすごい運動になるということです！
ちなみにゆっくりとした階段登りが基準なので、早くやることによってより効率良くエネルギー、脂肪の燃焼ができると期待されます！！
関係ない部分もありますが、少し地味ですが競技としてこんな競技も存在するくらい過酷なものなります！
３.トランポリン
下半身の筋肉を鍛えることによってダイエット効果が助長されます！
それを膝に大きな負担をかけずに鍛えられるのがトランポリンです！！！
そんなダイエットに最適なトランポリンを行えるジムがなんと渋谷にありました！
jump one（ジャンプ・ワン）
場所：東京都渋谷区宇田川町１６−９ ZERO GATE B1
WEBサイト：https://www.jumpone.jp/
ここのjump oneというジムが系列店として東京都内、新宿・池袋を中心に全国に１５店舗展開しているのでお近くの方は行ってみてもいいかもしれないですね！！
４.サーキットトレーニング
ダイエットといえば有酸素運動ですが、有酸素運動×筋力トレーニングというダブルパンチで脂肪燃焼をしていくトレーニングです！
このサーキットトレーニングはジムに行かなくても動画にあるように元陸上選手の為末さんだったり、有名選手やジムトレーナーがYouTubeに上げているのでそれをご自宅でやるのも手ですね！
まとめ
ガンバレルーヤのお二人が正に頑張った成果が身体の変化として出てきています！
やればできるということをお二人が証明してくれていますので、私たちも妥協せずに「継続は力なり」を身体の変化として実感できるように頑張りたいですね！
ぜひ、ジムが近くにあるという方は行ってもみても面白いとおもいます！
